Аделина Сотникова скинула 12 кг за 4 месяца. Диета спортсменки фитнес тренировки

Аделина Сотникова похудела на 4 кг за 12 месяцев. Диета спортсмена, фитнес и тренировки.
Российская фигуристка Аделина Сотникова впервые принесла стране золотую медаль в женском одиночном разряде на Олимпийских играх и навсегда вписалась в историю этого вида спорта. В настоящее время ученикам Этели Тутберизе 14 лет. Многие удивлены, что он завоевал медаль во взрослом соревновании у юных возраст 15 лет. Тем временем Сотникова завоевала пьедестал почета на взрослом чемпионате России в возрасте 12 лет.
После победы на юниорском чемпионате России 1 год спустя Аделину пригласили встретиться с Владимиром Путиным и сказали ему, что она выиграет Олимпийские игры. Спустя 5 лет фигурист выполнил свое обещание. Официально Сотникова завершила свою карьеру всего 1 месяц назад. Позже она призналась поклонникам, что у нее избыточный вес и серьезные проблемы, поделившись удивительными и даже шокирующими подробностями.
"Есть люди, которые сыты".
Как и современные девушки, Аделина активно участвует в социальных сетях. В процессе общения 1 из подписчиков спросил фигуриста о максимальном весе, который ему пришлось бы снизить в своей карьере. Ответ был совершенно неожиданным.
Уменьшен на 12 кг. У некоторых людей есть чувство сытости, которое их устраивает, в то время как у других его нет. На данный момент это терпение. Я похудела всего за 4 месяца.
"Вредно для здоровья"
Конечно, всех интересовал вопрос о том, сколько вещей можно выбросить за такое короткое время. Аделина все объяснила, но было ясно, что это может подойти не для любого организма, и с такой потерей веса нужно быть очень осторожным.
Сначала я сидела на диете, но сильно похудела, началась зимняя сказка, я стала нервной, почти не ела, и иногда весь день на моем теле была только жидкость. Во время выступления она выбросила его. На самом деле, вы не можете похудеть таким образом... Это очень вредно для здоровья.
"Я ем один раз в день"
1 год назад Сотникова также призналась, что ей пришлось сбросить значительное количество веса, чтобы прийти в форму на ледовом шоу другого олимпийского чемпиона, Евгения Плющенко. Аделина часто занималась боксом и теннисом и часто пропускала приемы пищи.
Я не особо придерживаюсь диеты. Я ем, когда мне нравится, но чаще всего это происходит 1 раз в день, 1 раз, до 2 раз. Бывают моменты, когда мне совсем не хочется есть, и я могу весь день пить только воду.
"Я вообще не могу форсировать это с помощью этого".
Такое усилие дается с трудом. Фигуристка, долгое время восстанавливавшаяся после серии травм, почти не двигалась и набрала вес. Изнурительные тренировки и соблюдение диеты не остались незамеченными. Аделина вспоминает, что случилось с ней самой 1 год назад.
2. 5 месяцев были тяжелыми. Но я могу сказать, что я доволен собой! Самое счастливое, что вы начинаете возвращаться к своей прежней форме тела! За это время я похудела примерно на 10 кг! В последний раз я был в таком весе 5 лет назад, так что в этом мало силы. На сегодняшний день мой вес был меньше, чем когда я занимался спортом. Самое трудное впереди. Это для того, чтобы сохранить его.
Поклонники советуют быть осторожными, потому что они очень переживают из-за такой метаморфозы из-за веса спортсменки и любят ее в любом виде.